PERJALANAN HIDUPKU ~

Kita hanya merancang,tetapi Tuhan yang menentukan....mungkin ini takdirnya buat diriku...

Aku selalu berangan-angan akan memiliki kerjaya sebagai akauntan...tapi,siapalah kita untuk melawan takdir yang ditetapkan oleh Allah.Pendidikanku bermula di TADIKA YAYASAN TERENGGANU.Seterusnya,di SEKOLAH KEBANGSAAN DURIAN MAS 2.Masa 2 zaman budak-budak lagi....tahu2 je la,perangai budak-budak macam mana...suka main2 dalam kelas,tak belajar b'sungguh-sungguh.Dan akhirnya,dpt result upsr tp tak lah teruk n tak lah baik sangat...hehe....kata orang,boleh la cukup-cukup makan.Bila di sekolah menengah,aku mula duduk berjauhan dari family.Tak lah jauh sangat tp dalam 1 jam jugak dari rumah nak sampai ke sekolah.Aku bersekolah di SEKOLAH MENENGAH AGAMA SULTAN ISMAIL,DUNGUN.Lepas dapat result upsr 2,ak isi je mana-mana sekolah...aku terima je dapat kat mana-mana pun...tak pernah pn t'fikir bahawa keputusan yang kita buat 2 lah akan menentukan masa depan kita.Tp,aku tak menyesal pun dapat sekolah kat situ...ak banyak mendalami ilmu agama.Aku bersyukur sangat2 kerana aku mendapat didikan yang baik dan sampai sekarang aku masih lagi dapat menjaga batas2 pergaulan.Mungkin ada jugak orang yang kata aku ni berfikiran kolot,tak matured sebab sampai sekarang belum ada pakwe.Tp,perlu ke benda 2 sume????aku rasa boleh je hidup tanpa lelaki.....result aku kat sekolah menengah lebih kurang jugak macam kat sekolah rendah,cukup2 makan je.Lepas exam spm 2,sume sibuk nak isi ipta la,matrikulasi la,maktab la....macam2 la.Aku pulak,isi ipta tp tak dapat pn....hehe...Kadang2 ALLAH tak bagi apa yang kita mahukan,tetapi DIA bagi apa yang kita perlukan.Dan akhirnya,aku dapat tawaran ke KOLEJ MATRIKULASI PERLIS..aku betul2 tak sangka dapat matrikulasi.Ye la,result pun bukannya baik sangat.Aku dapat course accounting.Mula2 takut jugak nak pergi coz macam orang kata,matrik ni laju la,untuk orang bijak2 la....macam2 lah tp Alhamdulillah,aku dapat menamatkan pengajian dengan sebaik mungkin.Dan yang lebih menggembirakan aku,result yang aku dapat lebih kurang je macam result budak2 bijak.Ini semua berkat usaha dan doa.Sejak dari 2,aku mula pegang kata2 ni..KALAU ORANG LAIN BOLEH BUAT,AKU PUN BOLEH BUAT.Honeymoon la aku lps abs matrik 2 sementara nak tunggu result universiti pulak...hehe....excited giler nak sambung ijazah...cepat dari orang lain kan...Sebelum aku masuk matrik 2,aku ada mintak Suruhanjaya Perkhidmatan Awam(SPA)....mintak jadi nurse..temuduga yang first 2,aku gagal...main bantai je cakap pe pun..haha....mana la pernah pergi temuduga.Bila fikir2 balik,kelakar giler masa temuduga yang first 2...dengan gelabahnya lagi,t'ketar-ketar aku jawab soalan yang penemuduga tanya...hahaha.Temuduga yang second pulak,lepas aku abs semester 1 kat matrik...Alhamdulillah,yang 2 ok ckit...lebih relaks.Untuk temuduga yang ke 2 ni,aku dapat result sebagai simpanan je.Ingatkan dah xde peluang nak dapat.Ye la,spe nak tolak tawaran 2...dah la lps abs bljr 2,trus keje ngn kerajaan,i means keje ngn kementerian kesihatan malaysia la..mmg bodoh r spe yang lps peluang 2..Alhamdulillh,aku dapat tawaran 2 setelah sekian lama aku tunggu.Aku dapat tawaran di KOLEJ SAINS KESIHATAN BERSEKUTU,JOHOR BAHRU....berhijrah la aku dari perlis ke johor pulak...hehe....dan jugak t'paksa tukar course from accounting to medic la nmpaknya....huhuu....yang merungsingkan aku sekarang,dapat ke aku jalani kehidupan sebagai seorang jururawat...nak kena menghadap darah,jarum,mayat,orang sakit,orang gila n others...aku takut aku tak mampu nak lalui benda 2 sume...kdg2,aku jadi tak yakin pada diri aku sendiri.
dan yang membimbangkan aku jugak,aku takut aku lalai....takut ngn pengaruh keadaan sekeliling...even,aku dah berjaya lalui suasana di perlis tp aku tak yakin yang aku jugak mampu lalui suasana negeri johor...abah selalu pesan,...bila kita mati,kita akan berada dlm kubur sorg2,kita akan jwb soalan munkar dan nakir sorg2...so,walau kat mana pun kita berada,kita kena bawa diri kita sendiri,tak perlu nak ikut orang...Insya-Allah,aku akan pegang nasihat abah 2....so,pe yang aku nak katakan kat sini,kita tak tahu apa nasib kita di masa akan datang...korg ambik contoh diri aku je la...tunggu twrn universiti,tp twrn lain pulak yang dapat...sampai kat sini je coretan aku...
Insya-Allah,.nanti ada masa aku akan citekan SUKA-DUKA SEBAGAI STUDENT NURSING pulak...

TIPS UNTUK MENGATASI MIGRAIN ~

• AROMATERAPI

5 titis minyak esential lavender yang dicampur ke dalam air sejuk atau panas,dapat menjadi cecair yang boleh membantu mengatasi masalah migrain.Tekapkan cecair tersebut pada bahagian leher dan kepala selama 10 minit,maka migrain akan beransur-ansur berkurangan.

• OLAHRAGA

Setiap kali kita bergerak, maka tubuh akan menghasilkan endorfin,sejenis hormon yang berfungsi untuk meredakan rasa sakit secara semula jadi.Ketika diserang migrain,cuba kamu berjalan kaki selama setengah jam setiap hari.Rasa sakit akan beransur-ansur berkurangan.

• URUTAN

Mintalah seseorang mengurut bahagian bahu,leher dan belakang kamu selama 5 minit.Kemudian diteruskan dengan menekan pangkal tengkorak dengan jari.Tahan selama 1 minit,kemudian lepaskan tekanan perlahan-lahan.

• TEKAP PANAS vs SEJUK

Tekapkan tuala sejuk pada leher.Dan dalam masa yang sama rendamkan kedua-dua tangan di dalam air yang hangat.Cara ini dapat meredakan ketegangan yang terjadi di dalam kepala.

• PENGAMBILAN MAGNESIUM

Kekurangan magnesium dalam tubuh boleh menyebabkan seseorang diserang migrain.Jadi,kita perlu perbanyakkan pengambilan bahan makanan yang mengandungi magnesium seperti makanan yang diperbuat daripada gandum,kekacang,soya,makanan laut,pisang dan susu.

KAITAN TUBUH DENGAN IQ ~

Tahukah kita bahawa tubuh perempuan boleh dijadikan sebagai pengukur terhadap tahap kecerdikan dirinya sendiri??...Itulah fakta yang ditemui oleh para pakar penyelidik dalam satu kajian mereka terhadap kecekapan mental lebih daripada 16000 ribu perempuan.Kajian ini telah menemui bahawa,perempuan yang memiliki tubuh ideal mempunyai impak positif terhadap tahap kecerdikannya.Para pengkaji ini juga menegaskan bahawa,rendahnya nisbah antara pinggang dan pinggul menjadi tanda tingginya tingkat IQ seseorang perempuan.Mereka mengaitkan penemuan tersebut dengan asid lemak omega-3 adalah asid lemak terbaik yang memberi keuntungan yang besar pada tahap kecerdikan seseorang perempuan.Selain itu,ia juga boleh membantu mencegah tubuh dari menghidap penyakit degeneratif dan membantu proses pertumbuhan sel-sel otak janin untuk kecerdasan anak.Antara sumber terbaik bagi asid  lemak omega-3 ialah ikan (salmon,tuna,tenggiri), makanan laut (udang,kerang), kekacang dan biji-bijian,sayur-sayuran(bayam,labu,brokoli) dan buah-buahan (labu,betik)...

7 RAHSIA MAKANAN SIHAT & AWET MUDA ~

• APRIKOT

Aprikot merupakan sumber yang baik untuk 'asam lemak' sehingga mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.Buah ini juga kaya dengan vitamin E untuk menjaga kesihatan dan keremajaan kulit serta mengandungi potassium yang mampu mencegah tekanan darah tinggi.

• SAYURAN HIJAU

Jenis sayuran seperti brokoli dan lobak sangat baik untuk mencegah kanser serta mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh.Sebaiknya kita mengambil 115 gram sayuran ini setiap hari.Sebenarnya lebih baik lagi kalau dimakan mentah sesudah dicuci agar enzim penting yang ada di dalamnya tetap ada.

• BAWANG PUTIH

Memakan bawang putih yang dimasak ataupun mentah di katakan mampu membantu tubuh melawan sel kanser dan penyakit jantung.Bawang putih boleh menurunkan kadar kolesterol dan punya kesan yang lebih baik dalam melancarkan peredaran darah.

• KACANG-KACANG

Sebahagian besar variasi kacang kaya dengan mineral terutama kacang brazil.Ini kerana kacang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan,sistem kekebalan tubuh,mencegah kanser juga menurunkan kolesterol.

• TEMBIKAI

Isi tembikai mengandungi vitamin A, B dan C sedangkan bijinya mengandungi selenium,lemak esensial,zink dan vitamin E.Semuanya baik untuk mencegah radikal bebas dan penuaan dalam tubuh.

• KACANG SOYA

Kacang soya mampu membantu menjaga keseimbangan hormon estrogen di dalam tubuh wanita.Kesannya ia boleh melambatkan waktu menopause.Selain itu,kacang soya juga di percayai boleh membantu mencegah penyakit Alzheimer dan osteoporosis.

• BIJI-BIJIAN

Biji-bijian mempunyai tingkat antioksidan yang sangat tinggi.Biji-Bijian juga mengandungi kalori yang boleh membuat kita rasa lebih kenyang.

KEPUTIHAN ~

Apakah penyebab keputihan??Adakah normal jika si gadis setiap hari mengalami keputihan??Bagaimana untuk menghilangkannya??...Ini antara persoalan yang sering diajukan oleh si gadis...

Terdapat 2 jenis keputihan iaitu normal dan tidak normal.Keputihan normal terjadi ketika seorang gadis berada dalam keadaan subur atau waktu kehamilan.Keputihan tidak normal pula,kehadirannya akan disertai dengan keluhan si penderita.Si penderita akan mengalami rasa gatal atau pedih di daerah Miss V.Malah ia turut disertai dengan bau yang tidak sedap dan warnanya juga agak kekuningan atau kehijauan.Keputihan tidak normal berlaku disebabkan alahan,jangkitan benda asing dalam Miss V dan lain-lain lagi.Cara untuk menanganinya juga adalah bergantung pada penyebab berlakunua keputihan itu sendiri.Jika kerana alahan,mungkin disebabkan oleh tuala pembalut wanita,pantyliner,sabun atau bahan pakaian dalam.Stress juga boleh menyebabkan berlakunya masalah keputihan ini.Terutama jika tubuh berada dalam keadaan tidak 'fit'.Dalam keadaan ini,kamu jadi lebih mudah dijangkiti penyakit.

CARA PENJAGAAN GIGI ~

HALITOSIS atau masalah bau mulut merupakan istilah dalam dunia pergigian.Masalah ini sukar dibendung sekiranya penjagaan mulut yang tidak sempurna dan tidak rapi terus diamalkan.


KAYU SUGI vs PEMBERUS GIGI...

Jika dahulu,rutin pembersihan mulut dan gigi dilakukan dengan kaedah bersugi.Amalan ini telah lama digunakan memandangkan ia merupakan amalan Rasulullah SAW setiap kali  sebelum mengambil wuduk dan biasanya rutin ini hanya dilakukan oleh umat Islam.Jika kita perhatikan,amalan ini masih diteruskan oleh nenek moyang kita.Bersugi secara umumnya memberi faedah dalam membersihkan kotoran yang terdapat pada gigi di samping menyegarkan bau mulut.

Peredaran zaman telah memberi kesan terhadap rutin penjagaan mulut.Jika dahulu,masyarakat lebih senang menggunakan kayu sugi untuk membersihkan gigi dan mulut tetapi hari ini,teknologi telah memperkenalkan pemberus gigi untuk kemudahan kita semua.Bahkan pengenalan berus gigi pada masa kini lebih praktikal memandangkan aktiviti harian masyarakat kita yang agak sibuk.


UBAT GIGI ARANG vs UBAT GIGI...

Suatu ketika dahulu,arang digunakan sebagai bahan untuk memberus gigi.Tradisi memberus gigi menggunakan arang ini lebih sinonim dengan masyarakat India terutamanya mereka yang ingin memutihkan gigi.Arang ditumbuk sehingga lumat sehingga bertukar menjadi serbuk sebelum disapukan pada gigi.

Menyedari proses menghasilkan serbuk arang agak sukar dan memakan masa,lantaran itu ubat gigi diperkenalkan.Hari ini, ubat gigi menjadi pilihan utama dalam rutin penjagaan mulut harian masyarakat kini.
Jika dahulu,ubat gigi hanya diperkenalkan dengan rasa pudina,tetapi ia kini boleh didapati dalam pelbagai jenis perisa.

PENJAGAAN MULUT YANG RAPI..

• Berkumur-kumur dengan pencuci mulut

Bagi yang mementingkan kebersihan mulut secara maksimum,memberus sahaja tidak mencukupi.Lakukan aktiviti berkumur-kumur setiap pagi menggunakan produk yang dikhaskan seperti Listerine.

• Floss gigi

Floss gigi berfungsi menanggalkan sisa-sisa yang terlekat pada celahan gigi selepas makan.Elakkan menggunakan pencungkil gigi sebaliknya amalkan penggunaan floss gigi.

• Membersihkan lidah

Selain daripada gigi,lidah juga merupakan kawasan kuman berkumpul.Jadi setiap kali memberus gigi,jangan lupa bersihkan lidah juga.Hari ini,terdapat berus gigi 2 dalam 1 yang membolehkan kita membersihkan lidah dalam masa yang sama.

• Scaling

Scaling atau Pembersihan Karang Gigi perlu dilakukan secara berkala sekurang-kurangnya 3 atau 6 bulan sekali.